내가 가진 모습과 내가 가진 모든 것에 만족하고 감사하는 습관을 들이자. 낮은 자존감으로 인한 삶의 질 저하, 그리고 그에 따라오는 좋지 않은 성과는 인생에서 안 좋은 패턴을 만들어내는 악순환이 되고, 나 자신을 힘들고 지치게만 만든다. 나 자신에게 스스로 칭찬하는 습관을 들이자. 앞서 얘기한 나쁜 습관에서 비롯된 학습된 무기력에서 벗어나야 스스로 자존감을 키워갈 수 있다. 그렇게 훈련하다 보면 나 자신에게 장점이 많아져 간다는 걸 느끼게 되고, 그 순간부터 밝은 기운이 무엇을 하든 행동에 자신감을 더하고, 동시에 실행 능력도 함께 향상되어 간다는 걸 알게 될 것이다.그 방법으로는 우선 내가 하는 행동들을 기록하는 습관을 들이는 게 좋다. 하나하나 기록하고, 그 안에서 나 자신의 칭찬할 만한 점을 찾아내..